妊娠・出産は女性にとって人生最大のできごとで、生命の神秘的瞬間です。しかし、不安もいっぱい。そんな不安をマタニティヨガで心地よい呼吸を通してからだと心のバランスを整え、おなかの赤ちゃんとコミュニケーション（お母さんと赤ちゃんの一体感）をとりながら更にお母さんと赤ちゃんの絆を深めていきます。

深い呼吸により心が安定してくると、血圧も安定し、からだ全体に酸素がまわり、おなかの赤ちゃんにも酸素や栄養分がいきわたります。

また、血液の流れを良くし、リンパ液の循環促進により老廃物を排出しむくみの軽減や疲労の回復、睡眠促進効果に繋がります。

レッスンの後は、ハーブティーを飲んで、更におなかの赤ちゃんといっしょにリラックス！！