みなさん、こんにちは。
千葉県香取／てるてるヨガ健康サポートの野口照代です。
2019.1/24(木)14:30～17:30 母校であるYMCメディカルトレーナーズスクールで『アジャストメント基礎～触れるという最大コミュニケーションの技術』をテーマとしたセミナーに参加しました。
講師の山下恵先生は、解剖学を知り尽くしたとても人気のある先生です。また、タイ古式マッサージのセラピストでもあります。
ヨガは、きれいなポーズをとることだけが目的ではなく、如何に呼吸を通してエネルギーを身体全体に循環できるかがキーワードです。
クラスを進めるうえで、私たちヨガインストラクターの参加者へのコミュニケーション（アジャストメント）ツールは２つあり、一つは口頭による誘導。もう一つはタッチ（触れる）ことによる誘導があります。
言語でのアジャストメントは聴覚から脳へ、タッチでのアジャストメントは触覚から脳へとアーサナ（ポーズ）の本来の持つ安全かつ快適な状態に導いていきます。
安定したアーサナ（ポーズ）がとれると自ずと骨の並び、骨格が整いプラーナ（氣息）が全身に行き渡ります。
セミナーでは、今までにないタッチの感覚や体幹を使ってのリードの仕方などとても勉強になりました。
恵先生の講義はわかりやすく身体で体感でき、短い時間ではありましたが充実した時間を送ることが出来ました。
今日の日に感謝いたします。
追伸
舞名里音先生が優しく出迎えてくれ、いつもの先生の笑顔が久しぶりに見れて嬉しかったです！
