みなさん、こんにちは。
千葉県香取／てるてるヨガ健康サポートの野口照代です。
12月13日（金）をもって旭市主催「いきいき健康講座」が終了いたしました。
最終講座では、リンパマッサージで身体を整え、ゆっくりと身体を伸ばしたり緩めたりとウォーミングアップをしたあと、「笑いヨガ」で全身の身体を動かしながら顔の筋肉を沢山使って笑いました。
顔の筋肉が緩んだところで、ゲーム感覚で「早口ことば」を行いました。
昔懐かしい早口ことば、さすがみなさん上手で、びっくりしました。
早口ことばは、脳トレ、活舌、嚥下の予防改善にも繋がります。
最後は、懐かしい「リンゴの唄」を歌って今年度の全講座を修了しました。
みなさんと毎月楽しく笑える充実した時間でした。
ご参加された皆さんに心から感謝いたします。
一年間ありがとうございました。
ご参加された皆さんの感想です。
・いつも楽しく運動させて頂きありがとうございます。来年もよろしくお願い致します。（71才／女性）
・２回欠席してしまい残念です。来年もできれば出席したいです。（68才／女性）
・また教室をやってほしいです。良かったです。（72才／女性）
・１年間ありがとうございました。体が楽になり楽しかったです。（68才／女性）
・とても楽しかったです。ありがとうございました。（女性）
・とても良かったです。体のためになりました。（76才／女性）
・先生のはっきりとした言葉で気持ちよく参加できました。楽しかったです。（70才／女性）
・普段動かさないところが動き、体がほぐれた様子。（68才／男性）
・一年間ありがとうございました。勉強になりました。（74才／女性）
・普段笑う事が少ない我が家でも、３人暮らしが長いので、テレビを観ながら多くの笑いを取り入れています。笑いのヨガが参加できてとても楽しい時間、ありがとうございました。（70才／女性）
・大変楽しい健康講座でした。一人ではできないので、皆さんとすることで楽しかったです。また出席したいです。（76才／女性）
・いつも楽しくやって頂いてありがとうございます。（68才／女性）
・健康のためにこれからも休まず続けて行きたいと思います。（72才／女性）
・毎回とても楽しく、自分にとっても良く出来た。（75才／女性）
・ありがとうございました。とても楽しかったです。（80才／女性）
・先生がいつも明るく振舞われているので、動くのもおっくうでなくなりました。野外に出たり、よく工夫されていただき楽しくすごせました。ありがとうございました。（71才／女性）
・楽しくできました。（78才／女性）
ご感想を頂き、ありがとうございます。
参加された皆さまに心からご満足していただけるよう、今後とも精進して参ります。
一年間ありがとうございました。
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